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サプリメント管理士がアドバイス

ビタミンB1

◆ビタミンB1の説明

炭水化物を分解してエネルギーにするのに必要なビタミンです。不足すると元気が出ず、特にお酒をたくさん飲む方は不足しがちです。

●1日上限量(18～69歳) ・・・ なし
●1日推奨量または目安量(18～69歳) ・・・ 男性1.4mg、女性1.1mg
※日本人の食事摂取基準[2005年版]による


◆ビタミンB1を含むサプリメント
ビタミンB群
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７種類のビタミンB
をバランスよく
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コエンザイムＱ１０
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イキイキとした毎日を
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マルチビタミン
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12種類のビタミンを
バランスよく
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成分が多く含まれている食品

豚肉、米ぬか、ゴマ、胚芽、粉乳
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あ行

亜鉛 αリポ酸＋Lカルニチン ウコン（姫ウコン）

か行

コエンザイムQ10 コラーゲン＋ポリフェノール

さ行

水溶性カルシウム＋マグネシウム セラミド セントジョーンズワート

な行

乳酸菌＋オリゴ糖

は行

ビタミンE ビタミンB ビタミンC（ローズヒップ+アセロラ） 姫ウコン プエラリア プラセンタ ブルーベリー+ルテイン プロポリス＋ポーレン ヘム鉄＋ピロリン酸鉄

ま行

マルチダイエット マルチビタミン マルチミネラル

や行

葉酸

ら行

ローズの香り ローズヒップ＋アセロラ
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