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サプリメント管理士がアドバイス

β-カロチン

◆β-カロチンの説明

緑黄色野菜に多く含まれる色素です。体内で必要な量だけビタミンAに変化するので過剰症の心配がありません。
熱に強く、油に溶けにくいので、野菜を油で調理すると吸収が高まります。

●1日上限量(18～69歳) ・・・ なし
●1日推奨量または目安量(18～69歳) ・・・ なし
※日本人の食事摂取基準[2005年版]による


◆β-カロチンを含むサプリメント
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ブルーベリー+ルテイン
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パソコンや、読書が
好きな方へ
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成分が多く含まれている食品

にんじん・ブロッコリーなどの緑黄色野菜
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あ行

亜鉛 αリポ酸＋Lカルニチン ウコン（姫ウコン）

か行

コエンザイムQ10 コラーゲン＋ポリフェノール

さ行

水溶性カルシウム＋マグネシウム セラミド セントジョーンズワート

な行

乳酸菌＋オリゴ糖

は行

ビタミンE ビタミンB ビタミンC（ローズヒップ+アセロラ） 姫ウコン プエラリア プラセンタ ブルーベリー+ルテイン プロポリス＋ポーレン ヘム鉄＋ピロリン酸鉄

ま行

マルチダイエット マルチビタミン マルチミネラル

や行

葉酸

ら行

ローズの香り ローズヒップ＋アセロラ
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