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サプリメント管理士がアドバイス

マンガン

◆マンガンの説明

酵素の活性に必要なミネラルです。糖・脂質・たんぱく質の代謝に関与しています。

●1日上限量(18～69歳) ・・・ 11mg
●1日推奨量または目安量(18～69歳) ・・・ 男性4.0mg、女性3.5mg
※日本人の食事摂取基準[2005年版]による


◆マンガンを含むサプリメント
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成分が多く含まれている食品

ナッツ類、キウイ、玄米、干ししいたけ
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あ行

亜鉛 αリポ酸＋Lカルニチン ウコン（姫ウコン）

か行

コエンザイムQ10 コラーゲン＋ポリフェノール

さ行

水溶性カルシウム＋マグネシウム セラミド セントジョーンズワート

な行

乳酸菌＋オリゴ糖

は行

ビタミンE ビタミンB ビタミンC（ローズヒップ+アセロラ） 姫ウコン プエラリア プラセンタ ブルーベリー+ルテイン プロポリス＋ポーレン ヘム鉄＋ピロリン酸鉄

ま行

マルチダイエット マルチビタミン マルチミネラル

や行

葉酸

ら行

ローズの香り ローズヒップ＋アセロラ
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