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サプリメント管理士がアドバイス

ナイアシン

◆ナイアシンの説明

炭水化物や脂肪を分解して、エネルギーを取り出すのに不可欠な成分です。昔はビタミンＢ3と呼ばれていました。お酒をたくさん飲むとどんどん消費されてしまいます。

●1日上限量(18～69歳) ・・・ 300mg
●1日推奨量または目安量(18～69歳) ・・・ 男性15mgNE、女性12mgNE
※日本人の食事摂取基準[2005年版]による


◆ナイアシンを含むサプリメント
マルチビタミン
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12種類のビタミンを
バランスよく
>>詳細説明
　 　 　
　 　 　 　
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成分が多く含まれている食品

カツオ、マグロなどの魚介類、肉類、酵母、キノコ、緑黄色野菜
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あ行

亜鉛 αリポ酸＋Lカルニチン ウコン（姫ウコン）

か行

コエンザイムQ10 コラーゲン＋ポリフェノール

さ行

水溶性カルシウム＋マグネシウム セラミド セントジョーンズワート

な行

乳酸菌＋オリゴ糖

は行

ビタミンE ビタミンB ビタミンC（ローズヒップ+アセロラ） 姫ウコン プエラリア プラセンタ ブルーベリー+ルテイン プロポリス＋ポーレン ヘム鉄＋ピロリン酸鉄

ま行

マルチダイエット マルチビタミン マルチミネラル

や行

葉酸

ら行

ローズの香り ローズヒップ＋アセロラ
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