ツキミソウ油

◆ツキミソウ油の説明

ツキミソウ油はアカバナ科の一年草であるツキミソウの種子から抽出したものです。成分は主にγ-リノレン酸、リノール酸、ビタミン、ミネラルです。
このγ-リノレン酸は、ホルモンバランスを整えるなどの効果で特に注目されています。しかし、γ-リノレン酸を含む天然の素材は少ないので、ツキミソウは貴重な原料と言えます。
種子の脂肪酸のうち、γ-リノレン酸は7.5％も占めています。
効用としては、生理前のイライラなどのＰＭＳの緩和、ホルモンバランスの乱れを整える働きがあります。Γ-リノレン酸は、皮膚の表紙細胞に必要不可欠な成分でもあり、アトピー性皮膚炎や花粉症にも効果があると明らかになっています。
また、γ-リノレン酸から作られるジホモ-γ-リノレン酸は、プロスタグランジンという物質の原料となります。プロスタグランジンが不足すると、皮膚の乾燥を引き起こしたり、様々なトラブルを引き起こします。

≪摂取方法について≫
食材には含まれていないので、サプリメントで摂取するのが一般的です。財団法人日本健康・栄養食品協会のＪＨＦAマークを受ける為の規格基準では、1日あたりの摂取目安量をツキミソウ油として3グラムとしています。
また、γ-リノレン酸は酸化しやすい成分のため、ビタミンＥなどの抗酸化作用のあるサプリメントとの併用がオススメです。

◆ツキミソウ油を含むサプリメント

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